照著 20-20-20 法則做
每二十分鐘，看向六公尺外二十秒。計時器是免費的：拿這個收錢也太奇怪。
你本來要做的每一件事
…還有那個吃掉一小時的分頁
figma.com
此網站已封鎖
你要求把它關到 18:00。
25:00
專注時段
計時器執行期間，讓你分心的網站保持關閉。
在你的裝置上統計
這次瀏覽的任何資訊都沒有離開瀏覽器。
該慢下來了
跟著圓圈呼吸，直到螢幕放你走。
頁面之上的森林
背景聲音，什麼都不封鎖。
看向六公尺外
二十秒。你的眼睛已經盯著這塊螢幕兩小時了。
今天的三件事
今早寫下的，還在等你。
今天你是學習者
每一個分頁都是對你正在成為的那個人的一票。
暗下來，但不混亂
圖片保留原有色彩。本來就是深色的網站不做更動。
工作 25，休息 5
節奏自己走；你不用再盯著時鐘。
日落後轉暖
晚上頁面會變暖，而不是刺著你的眼睛。
兩分鐘
吸氣、屏住、吐氣——跟著圓圈，然後回到工作。
NUFF.WORK
on
點擊 開關——這是真實介面，不是截圖
四小時之後眼睛乾了，而你從早餐到現在沒有看過超過六十公分遠的東西。
運作方式
二十秒，一天做幾次
整套方法無聊、便宜，而且有效。重點正在這裡。
01
計時器安靜地跑
每二十分鐘，它會建議看向六公尺外的東西二十秒。
02
運動是動畫的
一個形狀在畫面上移動，眼睛跟著它走：圓、八字、之字形、長方形、對角線。
03
再把你送回原本的事
沒有時段要關掉，也沒有頁面要離開。
包含什麼
眼睛模式裡有什麼
十六種運動
圓、八字、之字形、長方形、對角線等等。
free
20-20-20 計時器
對付螢幕造成的眼睛疲勞的標準方法，免費：我們不會把它留給付費方案。
free
白天分散的提醒
安排在它還幫得上忙的時候出現。
free
進階組合
遠近對焦、周邊視覺、色彩療法與掌療屬於 Pro。
pro
你自己的組合
用你真的會做的那幾種排出一套流程。屬於 Pro。
pro
常見情境
大家為什麼設眼睛模式
真的會到的休息提醒
分散在白天，趕在痠痛之前，而不是之後。
就在桌前做的眼睛運動
十六種動畫圖形：圓、八字、之字形、長方形、對角線。
盯著螢幕一整天之後的乾眼
短而規律的休息是那個無聊卻有效的答案，而這讓它自動發生。
排出自己的一套流程
遠近對焦、周邊視覺、色彩療法、掌療與自訂組合隨 Pro 提供。
常見問題
關於護眼
20-20-20 計時器是免費的嗎？
是。這是這裡最有用的東西，拿它收錢也太奇怪。
一共有幾種運動？
免費方案裡有十六種動畫。Pro 再加上遠近對焦、周邊視覺、色彩療法、掌療與自訂組合。
它會在不對的時候打斷我嗎？
一次大約二十秒，結束就把你送回原本在做的事。如果你正寫到一半，忽略它就好，之後它會再來。
沒有帳號也能用嗎？
可以，跟其他模式一樣。