Trzymać się reguły 20-20-20
Co dwadzieścia minut patrzeć przez dwadzieścia sekund na sześć metrów. Minutnik jest darmowy: dziwnie byłoby za niego kazać płacić.
Oczy
Przerwy dla oczu, które przychodzą przed bólem
Szesnaście animowanych ćwiczeń i minutnik 20-20-20, za darmo. Przypomnienie pojawia się w ciągu dnia, a nie dopiero wtedy, gdy oczy już się poddały.
Wszystko, co miałeś zrobić
…i karta, która zjadła godzinę
figma.com
Ta strona jest zablokowana
Prosiłeś, żeby trzymać ją zamkniętą do 18:00.
25:00
Sesja skupienia
Rozpraszające strony pozostają zamknięte, dopóki działa licznik.
Policzone na twoim urządzeniu
Nic o tej wizycie nie opuściło przeglądarki.
Czas zwolnić
Oddychaj razem z okręgiem, aż ekran cię puści.
Las nad stroną
Dźwięk w tle, nic nie jest blokowane.
Spójrz sześć metrów dalej
Dwadzieścia sekund. Twoje oczy są przy tym ekranie od dwóch godzin.
Trzy rzeczy na dziś
Zapisane rano, wciąż czekają.
Dziś jesteś Uczniem
Każda karta to głos na to, kim się stajesz.
Ciemno, ale bez bałaganu
Zdjęcia zachowują kolory. Strony już ciemne zostają nietknięte.
25 pracy, 5 przerwy
Rytm idzie sam; przestajesz patrzeć na zegar.
Ciepło po zachodzie słońca
Wieczorem strona się ociepla, zamiast razić w oczy.
Dwie minuty
Wdech, wstrzymaj, wydech — podążaj za okręgiem i wracaj do pracy.
NUFF.WORK
on
Kliknij przełącznik — to prawdziwy interfejs, a nie zrzut ekranu
Po czterech godzinach masz suche oczy i od śniadania nie patrzyłeś dalej niż na sześćdziesiąt centymetrów.
Jak to działa
Dwadzieścia sekund, kilka razy dziennie
Cała metoda jest nudna, tania i działa. O to właśnie chodzi.
01
Minutnik idzie po cichu
Co dwadzieścia minut proponuje popatrzeć przez dwadzieścia sekund na coś oddalonego o sześć metrów.
02
Ćwiczenie jest animowane
Kształt porusza się po ekranie, a twoje oczy za nim podążają: koła, ósemka, zygzak, prostokąt, przekątne.
03
Wraca do tego, co robiłeś
Żadnej sesji do zamknięcia, żadnej strony do opuszczenia.
Co dostajesz
Co jest w trybie oczu
Szesnaście ćwiczeń
Koła, ósemka, zygzak, prostokąt, przekątne i więcej.
free
Minutnik 20-20-20
Standardowa metoda na zmęczenie oczu przy ekranie, za darmo: nie trzymamy jej dla planu płatnego.
free
Przypomnienia w ciągu dnia
Rozłożone tak, by przyjść, gdy jeszcze pomagają.
free
Zestawy zaawansowane
Ostrzenie blisko-daleko, widzenie obwodowe, chromoterapia i palming są częścią Pro.
pro
Twoje własne zestawy
Ułóż rutynę z ćwiczeń, które naprawdę robisz. Część Pro.
pro
Częste przypadki
Po co ustawia się tryb oczu
Przypomnienia o przerwie, które naprawdę przychodzą
Rozłożone w ciągu dnia, przed bólem, a nie po nim.
Ćwiczenia oczu przy biurku
Szesnaście animowanych wzorów: koła, ósemka, zygzak, prostokąt, przekątne.
Suche oczy po długich dniach przy ekranie
Krótkie, regularne przerwy to nudna odpowiedź, która działa, a to czyni je automatycznymi.
Ułożyć własną rutynę
Ostrzenie blisko-daleko, widzenie obwodowe, chromoterapia, palming i własne zestawy przychodzą z Pro.
Co liczy tryb oczu
Ile przerw zrobiłeś i kiedy, przechowywane w twojej przeglądarce. Nic z tego do nas nie dociera, a tryb nie potrzebuje konta.
Zobacz porównaniePytania
O trybie Oczy
Czy minutnik 20-20-20 jest darmowy?
Tak. To najbardziej użyteczna rzecz tutaj i dziwnie byłoby za nią kazać płacić.
Ile jest ćwiczeń?
Szesnaście animowanych w planie darmowym. Pro dokłada ostrzenie blisko-daleko, widzenie obwodowe, chromoterapię, palming i własne zestawy.
Czy przerwie mi w złym momencie?
Ćwiczenie trwa około dwudziestu sekund i odsyła cię do tego, co robiłeś. Jeśli jesteś w połowie zdania, zignoruj je, a wróci później.
Czy działa bez konta?
Tak, jak każdy inny tryb.
Pozostałych jedenaście
Działają razem, a nie zamiast siebie
Troska o oczy to jeden z dwunastu trybów
Blokowanie, skupienie, czas przed ekranem, tryb ciemny i sen są w tym samym rozszerzeniu.
Dodaj do Chrome — za darmo