Seguire la regola 20-20-20
Ogni venti minuti, guardare a sei metri per venti secondi. Il timer è gratis: sarebbe strano farlo pagare.
Occhi
Pause per gli occhi che arrivano prima del dolore
Sedici esercizi animati e il timer 20-20-20, gratis. Il promemoria compare durante il giorno, non dopo che i tuoi occhi hanno già ceduto.
Tutto quello che volevi fare
…e la scheda che si è mangiata l’ora
figma.com
Questo sito è bloccato
Hai chiesto di tenerlo chiuso fino alle 18:00.
25:00
Sessione di concentrazione
I siti che distraggono restano chiusi mentre il timer va.
Contato sul tuo dispositivo
Nulla di questa visita ha lasciato il browser.
È ora di rallentare
Respira con il cerchio finché lo schermo non ti lascia andare.
Bosco sopra la pagina
Suono di fondo, niente di bloccato.
Guarda a sei metri
Venti secondi. I tuoi occhi sono su questo schermo da due ore.
Tre cose oggi
Scritte stamattina, ancora in attesa.
Oggi sei l’Allievo
Ogni scheda è un voto per la persona che stai diventando.
Scuro, senza pasticci
Le immagini mantengono i colori. I siti già scuri restano com’erano.
25 di lavoro, 5 di pausa
Il ritmo va da solo; smetti di guardare l’orologio.
Caldo dopo il tramonto
La sera la pagina si scalda invece di abbagliarti.
Due minuti
Inspira, trattieni, espira — segui il cerchio e torna al lavoro.
NUFF.WORK
on
Clicca sull’interruttore: questa è l’interfaccia vera, non uno screenshot
Dopo quattro ore hai gli occhi secchi e non guardi più lontano di sessanta centimetri dalla colazione.
Come funziona
Venti secondi, più volte al giorno
L’intero metodo è noioso, economico e funziona. È proprio il punto.
01
Il timer gira in silenzio
Ogni venti minuti propone di guardare qualcosa a sei metri per venti secondi.
02
L’esercizio è animato
Una forma si muove sullo schermo e i tuoi occhi la seguono: cerchi, un otto, uno zigzag, un rettangolo, diagonali.
03
Torna a quello che facevi
Nessuna sessione da chiudere, nessuna pagina da lasciare.
Cosa include
Cosa c’è nel modo occhi
Sedici esercizi
Cerchi, otto, zigzag, rettangolo, diagonali e altro.
free
Il timer 20-20-20
Il metodo standard contro l’affaticamento visivo da schermo, gratis: non lo teniamo per un piano a pagamento.
free
Promemoria durante il giorno
Calcolati per arrivare quando ancora servono.
free
Serie avanzate
Messa a fuoco vicino-lontano, visione periferica, cromoterapia e palming fanno parte di Pro.
pro
Le tue serie
Costruisci una routine con gli esercizi che fai davvero. Fa parte di Pro.
pro
Casi frequenti
Per cosa si imposta il modo occhi
Promemoria di pausa che arrivano davvero
Distribuiti nel giorno, prima del dolore e non dopo.
Esercizi oculari alla scrivania
Sedici schemi animati: cerchi, un otto, uno zigzag, un rettangolo, diagonali.
Occhi secchi dopo lunghe giornate di schermo
Pause brevi e regolari sono la risposta noiosa che funziona, e questo le rende automatiche.
Costruire la propria routine
Messa a fuoco vicino-lontano, visione periferica, cromoterapia, palming e serie personali arrivano con Pro.
Cosa conta il modo occhi
Quante pause hai fatto e quando, conservato nel tuo browser. Niente di tutto ciò ci arriva, e il modo non chiede alcun account.
Vedi il confrontoDomande
Informazioni su Occhi
Il timer 20-20-20 è gratis?
Sì. È la cosa più utile qui e sarebbe strano farla pagare.
Quanti esercizi ci sono?
Sedici animati nel piano gratuito. Pro aggiunge messa a fuoco vicino-lontano, visione periferica, cromoterapia, palming e serie personali.
Mi interromperà in un brutto momento?
L’esercizio dura una ventina di secondi e ti riporta a quello che facevi. Se sei a metà frase, ignoralo e tornerà più tardi.
Funziona senza account?
Sì, come ogni altro modo.
Gli altri undici
Lavorano insieme, non l’uno al posto dell’altro
La cura degli occhi è uno dei dodici modi
Blocco, concentrazione, tempo davanti allo schermo, modalità scura e sonno sono nella stessa estensione.
Aggiungi a Chrome — gratis