Die 20-20-20-Regel einhalten
Alle zwanzig Minuten zwanzig Sekunden auf sechs Meter schauen. Der Timer ist kostenlos — dafür Geld zu verlangen wäre seltsam.
Augen
Augenpausen, die vor dem Brennen kommen
Sechzehn animierte Übungen und der 20-20-20-Timer, kostenlos. Eine Erinnerung erscheint im Lauf des Tages und nicht erst, wenn die Augen längst aufgegeben haben.
Alles, was Sie vorhatten
…und der Tab, der die Stunde gefressen hat
figma.com
Diese Seite ist gesperrt
Du wolltest sie bis 18:00 geschlossen halten.
25:00
Fokus-Sitzung
Ablenkende Seiten bleiben zu, solange der Timer läuft.
Auf deinem Gerät gezählt
Nichts über diesen Besuch hat den Browser verlassen.
Zeit zum Runterkommen
Atme mit dem Kreis, bis der Bildschirm loslässt.
Wald über der Seite
Klang im Hintergrund, nichts wird blockiert.
Schau sechs Meter weit
Zwanzig Sekunden. Deine Augen sind seit zwei Stunden an diesem Bildschirm.
Drei Dinge heute
Heute früh notiert, warten immer noch.
Heute bist du der Lernende
Jeder Tab ist eine Stimme dafür, wer du wirst.
Dunkel, ohne Chaos
Bilder behalten ihre Farben. Bereits dunkle Seiten bleiben unangetastet.
25 an, 5 aus
Der Rhythmus läuft von selbst; du schaust nicht mehr auf die Uhr.
Warm nach Sonnenuntergang
Abends wird die Seite wärmer, statt dich anzustrahlen.
Zwei Minuten
Ein, halten, aus — dem Kreis folgen und zurück an die Arbeit.
NUFF.WORK
on
Klicke auf den Schalter — das ist die echte Oberfläche, kein Screenshot
Vier Stunden am Stück, die Augen sind trocken, und weiter als sechzig Zentimeter haben Sie seit dem Frühstück nicht geschaut.
So funktioniert es
Zwanzig Sekunden, mehrmals am Tag
Die ganze Methode ist langweilig, billig und wirkt. Genau darum geht es.
01
Der Timer läuft leise
Alle zwanzig Minuten schlägt er vor, zwanzig Sekunden lang auf etwa sechs Meter Entfernung zu schauen.
02
Die Übung ist animiert
Eine Form bewegt sich über den Bildschirm, und Ihre Augen folgen ihr — Kreise, eine Acht, ein Zickzack, ein Rechteck, Diagonalen.
03
Und bringt Sie zurück
Keine Sitzung zu schließen, keine Seite zu verlassen.
Was drin ist
Was im Augen-Modus steckt
Sechzehn Übungen
Kreise, Acht, Zickzack, Rechteck, Diagonalen und mehr.
free
Der 20-20-20-Timer
Die Standardmethode gegen Augenbelastung am Bildschirm, kostenlos — nicht für einen Bezahltarif zurückgehalten.
free
Erinnerungen über den Tag
So getaktet, dass sie kommen, solange sie noch helfen.
free
Fortgeschrittene Sets
Nah-Fern-Fokus, peripheres Sehen, Farbtherapie und Palmieren gehören zu Pro.
pro
Eigene Sets
Bauen Sie eine Routine aus den Übungen, die Sie wirklich machen. Teil von Pro.
pro
Häufige Fälle
Wofür der Augen-Modus eingerichtet wird
Pausenerinnerungen, die tatsächlich ankommen
Über den Tag verteilt, vor dem Brennen statt danach.
Augenübungen direkt am Schreibtisch
Sechzehn animierte Muster: Kreise, eine Acht, ein Zickzack, ein Rechteck, Diagonalen.
Trockene Augen nach langen Bildschirmtagen
Kurze, regelmäßige Pausen sind die langweilige Antwort, die wirkt — und hier laufen sie automatisch.
Eine eigene Routine bauen
Nah-Fern-Fokus, peripheres Sehen, Farbtherapie, Palmieren und eigene Sets gehören zu Pro.
Was der Augen-Modus zählt
Wie viele Pausen Sie gemacht haben und wann, gespeichert in Ihrem Browser. Nichts davon erreicht uns, und der Modus braucht kein Konto.
So schneiden wir abFragen
Über Augen
Ist der 20-20-20-Timer kostenlos?
Ja. Er ist das Nützlichste hier, und dafür Geld zu verlangen wäre seltsam.
Wie viele Übungen gibt es?
Sechzehn animierte im kostenlosen Tarif. Pro ergänzt Nah-Fern-Fokus, peripheres Sehen, Farbtherapie, Palmieren und eigene Sets.
Unterbricht es mich im falschen Moment?
Die Übung dauert etwa zwanzig Sekunden und bringt Sie zurück zu dem, was Sie getan haben. Wenn Sie mitten im Satz sind, ignorieren Sie sie — sie kommt später wieder.
Funktioniert es ohne Konto?
Ja, wie jeder andere Modus auch.
Die anderen elf
Sie arbeiten zusammen, nicht gegeneinander
Augenpflege ist einer von zwölf Modi
Sperren, Fokus, Bildschirmzeit, Dunkelmodus und Schlaf stecken in derselben Erweiterung.
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