Suivre la règle 20-20-20
Toutes les vingt minutes, regarder à six mètres pendant vingt secondes. Le minuteur est gratuit : il serait étrange de le faire payer.
Yeux
Des pauses pour les yeux qui arrivent avant la douleur
Seize exercices animés et le minuteur 20-20-20, gratuits. Le rappel apparaît pendant la journée, et non une fois que vos yeux ont déjà renoncé.
Tout ce que vous vouliez faire
…et l’onglet qui a mangé l’heure
figma.com
Ce site est bloqué
Vous avez demandé à le garder fermé jusqu’à 18h00.
25:00
Session de concentration
Les sites qui distraient restent fermés pendant la minuterie.
Compté sur votre appareil
Rien de cette visite n’a quitté votre navigateur.
Il est temps de ralentir
Respirez avec le cercle jusqu’à ce que l’écran vous lâche.
Forêt par-dessus la page
Un son de fond, rien de bloqué.
Regardez à six mètres
Vingt secondes. Vos yeux sont sur cet écran depuis deux heures.
Trois choses aujourd’hui
Écrites ce matin, toujours en attente.
Aujourd’hui vous êtes l’Apprenant
Chaque onglet est un vote pour celui que vous devenez.
Sombre, sans le gâchis
Les images gardent leurs couleurs. Les sites déjà sombres sont laissés tels quels.
25 de travail, 5 de pause
Le rythme tourne seul ; vous ne surveillez plus l’horloge.
Chaud après le coucher du soleil
Le soir, la page se réchauffe au lieu de vous éblouir.
Deux minutes
Inspirez, retenez, expirez — suivez le cercle et retournez au travail.
NUFF.WORK
on
Cliquez sur l’interrupteur — c’est la vraie interface, pas une capture
Au bout de quatre heures, vos yeux sont secs et vous n’avez pas regardé plus loin que soixante centimètres depuis le petit-déjeuner.
Comment ça marche
Vingt secondes, plusieurs fois par jour
La méthode entière est ennuyeuse, bon marché et efficace. C’est bien le but.
01
Le minuteur tourne discrètement
Toutes les vingt minutes, il propose de regarder quelque chose à six mètres pendant vingt secondes.
02
L’exercice est animé
Une forme bouge à l’écran et vos yeux la suivent : cercles, un huit, un zigzag, un rectangle, des diagonales.
03
Il revient à ce que vous faisiez
Aucune session à fermer, aucune page à quitter.
Ce que vous obtenez
Ce qu’il y a dans le mode yeux
Seize exercices
Cercles, huit, zigzag, rectangle, diagonales et davantage.
free
Le minuteur 20-20-20
La méthode standard contre la fatigue visuelle devant l’écran, gratuite : elle n’est pas gardée pour une offre payante.
free
Des rappels au fil de la journée
Calés pour arriver tant que cela aide encore.
free
Séries avancées
Accommodation près-loin, vision périphérique, chromothérapie et palming font partie de Pro.
pro
Vos propres séries
Composez une routine avec les exercices que vous faites vraiment. Fait partie de Pro.
pro
Cas fréquents
À quoi sert le mode yeux
Des rappels de pause qui arrivent vraiment
Répartis dans la journée, avant la douleur plutôt qu’après.
Des exercices oculaires au bureau
Seize motifs animés : cercles, un huit, un zigzag, un rectangle, des diagonales.
Des yeux secs après de longues journées d’écran
Des pauses courtes et régulières sont la réponse ennuyeuse qui marche, et cela les rend automatiques.
Composer sa propre routine
Accommodation près-loin, vision périphérique, chromothérapie, palming et séries personnelles viennent avec Pro.
Ce que le mode yeux compte
Combien de pauses vous avez prises et quand, conservé dans votre navigateur. Rien de tout cela ne nous parvient, et le mode ne demande aucun compte.
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À propos de Yeux
Le minuteur 20-20-20 est-il gratuit ?
Oui. C’est la chose la plus utile ici et il serait étrange de la faire payer.
Combien y a-t-il d’exercices ?
Seize animés dans l’offre gratuite. Pro ajoute l’accommodation près-loin, la vision périphérique, la chromothérapie, le palming et les séries personnelles.
Va-t-il m’interrompre au mauvais moment ?
L’exercice dure une vingtaine de secondes et vous ramène à ce que vous faisiez. Si vous êtes en pleine phrase, ignorez-le et il revient plus tard.
Fonctionne-t-il sans compte ?
Oui, comme tous les autres modes.
Les onze autres
Ils fonctionnent ensemble, pas à la place l’un de l’autre
Le soin des yeux est l’un des douze modes
Blocage, concentration, temps d’écran, mode sombre et sommeil sont dans la même extension.
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