20-20-20 kuralına uymak
Her yirmi dakikada bir, yirmi saniye altı metre uzağa bakmak. Sayaç ücretsiz: bunun için para istemek tuhaf olurdu.
Gözler
Ağrıdan önce gelen göz molaları
On altı animasyonlu egzersiz ve 20-20-20 sayacı, ücretsiz. Hatırlatma, gözleriniz çoktan pes ettikten sonra değil, gün içinde çıkar.
Yapacağınız her şey
…ve o saati yiyen sekme
figma.com
Bu site engellendi
18:00’a kadar kapalı kalmasını istemiştiniz.
25:00
Odak seansı
Sayaç çalışırken dikkat dağıtan siteler kapalı kalır.
Kendi cihazınızda sayıldı
Bu ziyaretle ilgili hiçbir şey tarayıcınızdan çıkmadı.
Yavaşlama vakti
Ekran sizi bırakana kadar daireyle birlikte nefes alın.
Sayfanın üstünde orman
Arka planda ses, hiçbir şey engellenmiyor.
Altı metre öteye bakın
Yirmi saniye. Gözleriniz iki saattir bu ekranda.
Bugün üç şey
Sabah yazıldı, hâlâ bekliyor.
Bugün Öğrenensiniz
Her sekme, olmakta olduğunuz kişiye verilmiş bir oydur.
Karanlık, ama dağınık değil
Görseller renklerini korur. Zaten koyu olan siteler olduğu gibi bırakılır.
25 çalışma, 5 mola
Ritim kendi kendine ilerler; saate bakmayı bırakırsınız.
Gün batımından sonra sıcak
Akşam sayfa gözünüzü almak yerine ısınır.
İki dakika
Nefes al, tut, ver — daireyi takip edin ve işe dönün.
NUFF.WORK
on
Tıklayın düğmeye — bu gerçek arayüz, ekran görüntüsü değil
Dört saat sonra gözleriniz kuru ve kahvaltıdan beri altmış santimden öteye bakmadınız.
Nasıl çalışır
Yirmi saniye, günde birkaç kez
Yöntemin tamamı sıkıcı, ucuz ve işe yarıyor. Amaç da bu zaten.
01
Sayaç sessizce döner
Her yirmi dakikada bir, altı metre uzaktaki bir şeye yirmi saniye bakmayı önerir.
02
Egzersiz animasyonlu
Ekranda bir şekil hareket eder, gözleriniz onu izler: daireler, sekiz, zikzak, dikdörtgen, çaprazlar.
03
Yaptığınız işe geri döner
Kapatılacak oturum yok, terk edilecek sayfa yok.
Neler var
Göz modunda neler var
On altı egzersiz
Daireler, sekiz, zikzak, dikdörtgen, çaprazlar ve dahası.
free
20-20-20 sayacı
Ekran kaynaklı göz yorgunluğuna karşı standart yöntem, ücretsiz: ücretli plan için saklamıyoruz.
free
Gün boyu hatırlatmalar
Hâlâ işe yararken gelecek şekilde zamanlanmış.
free
İleri setler
Yakın-uzak odaklanma, çevresel görme, renk terapisi ve palming Pro kapsamındadır.
pro
Kendi setleriniz
Gerçekten yaptığınız egzersizlerden bir rutin kurun. Pro kapsamında.
pro
Sık karşılaşılan durumlar
Göz modu ne için ayarlanıyor
Gerçekten gelen mola hatırlatmaları
Gün içine yayılmış, ağrıdan sonra değil önce.
Masa başında göz egzersizleri
On altı animasyonlu desen: daireler, sekiz, zikzak, dikdörtgen, çaprazlar.
Uzun ekran günlerinden sonra kuru gözler
Kısa ve düzenli molalar, işe yarayan sıkıcı cevaptır; bu da onları kendiliğinden hale getirir.
Kendi rutininizi kurmak
Yakın-uzak odaklanma, çevresel görme, renk terapisi, palming ve kendi setleriniz Pro ile gelir.
Göz modunun saydığı
Kaç mola verdiğiniz ve ne zaman, tarayıcınızda saklanır. Bunların hiçbiri bize ulaşmaz ve mod hiçbir hesap istemez.
Karşılaştırmayı görSorular
Gözler hakkında
20-20-20 sayacı ücretsiz mi?
Evet. Buradaki en faydalı şey o ve bunun için para istemek tuhaf olurdu.
Kaç egzersiz var?
Ücretsiz planda on altı animasyonlu. Pro; yakın-uzak odaklanma, çevresel görme, renk terapisi, palming ve kendi setlerinizi ekler.
Kötü bir anda beni böler mi?
Egzersiz yaklaşık yirmi saniye sürer ve sizi yaptığınız işe geri döndürür. Cümlenin ortasındaysanız yok sayın, sonra tekrar gelir.
Hesapsız çalışır mı?
Evet, diğer tüm modlar gibi.
Diğer on bir
Birbirinin yerine değil, birlikte çalışırlar
Göz bakımı on iki moddan biri
Engelleme, odak, ekran süresi, karanlık mod ve uyku aynı uzantıda.
Chrome’a ekle — ücretsiz