Seguir la regla 20-20-20
Cada veinte minutos, mirar a seis metros durante veinte segundos. El temporizador es gratis: sería raro cobrar por él.
Ojos
Descansos visuales que llegan antes del dolor
Dieciséis ejercicios animados y el temporizador 20-20-20, gratis. El aviso aparece durante el día y no cuando tus ojos ya se han rendido.
Todo lo que ibas a hacer
…y la pestaña que se comió la hora
figma.com
Este sitio está bloqueado
Pediste mantenerlo cerrado hasta las 18:00.
25:00
Sesión de concentración
Los sitios que distraen siguen cerrados mientras corre el temporizador.
Contado en tu dispositivo
Nada de esta visita salió de tu navegador.
Hora de bajar el ritmo
Respira con el círculo hasta que la pantalla te suelte.
Bosque sobre la página
Sonido de fondo, nada bloqueado.
Mira a seis metros
Veinte segundos. Llevas dos horas frente a esta pantalla.
Tres cosas hoy
Escritas esta mañana, todavía esperando.
Hoy eres el Aprendiz
Cada pestaña es un voto por quien te estás convirtiendo.
Oscuro, sin estropear nada
Las imágenes conservan sus colores. Los sitios ya oscuros se dejan en paz.
25 de trabajo, 5 de pausa
El ritmo va solo; dejas de mirar el reloj.
Cálido tras el atardecer
Por la noche la página se templa en vez de deslumbrarte.
Dos minutos
Inhala, retén, exhala — sigue el círculo y vuelve al trabajo.
NUFF.WORK
on
Pulsa el interruptor: esta es la interfaz real, no una captura
A las cuatro horas tienes los ojos secos y no has mirado más lejos de sesenta centímetros desde el desayuno.
Cómo funciona
Veinte segundos, varias veces al día
El método entero es aburrido, barato y funciona. De eso se trata.
01
El temporizador corre en silencio
Cada veinte minutos propone mirar algo a seis metros durante veinte segundos.
02
El ejercicio es animado
Una forma se mueve por la pantalla y tus ojos la siguen: círculos, un ocho, un zigzag, un rectángulo, diagonales.
03
Vuelve a lo que hacías
Ninguna sesión que cerrar, ninguna página que abandonar.
Qué incluye
Qué hay en el modo de ojos
Dieciséis ejercicios
Círculos, ocho, zigzag, rectángulo, diagonales y más.
free
El temporizador 20-20-20
El método estándar contra la fatiga visual por pantalla, gratis: no lo guardamos para un plan de pago.
free
Avisos a lo largo del día
Calculados para llegar cuando todavía ayudan.
free
Series avanzadas
Enfoque cerca-lejos, visión periférica, terapia de color y palming son parte de Pro.
pro
Tus propias series
Monta una rutina con los ejercicios que de verdad haces. Parte de Pro.
pro
Casos frecuentes
Para qué se configura el modo de ojos
Avisos de descanso que de verdad llegan
Repartidos por el día, antes del dolor y no después.
Ejercicios oculares en el escritorio
Dieciséis patrones animados: círculos, un ocho, un zigzag, un rectángulo, diagonales.
Ojos secos tras días largos de pantalla
Descansos cortos y regulares son la respuesta aburrida que funciona, y esto los vuelve automáticos.
Montar tu propia rutina
Enfoque cerca-lejos, visión periférica, terapia de color, palming y series propias vienen con Pro.
Lo que cuenta el modo de ojos
Cuántos descansos hiciste y cuándo, guardado en tu navegador. Nada de eso nos llega, y el modo no necesita cuenta.
Ver la comparaciónPreguntas
Sobre Ojos
¿El temporizador 20-20-20 es gratis?
Sí. Es lo más útil que hay aquí y sería raro cobrar por ello.
¿Cuántos ejercicios hay?
Dieciséis animados en el plan gratuito. Pro añade enfoque cerca-lejos, visión periférica, terapia de color, palming y series propias.
¿Me va a interrumpir en mal momento?
El ejercicio dura unos veinte segundos y te devuelve a lo que hacías. Si estás a mitad de frase, ignóralo y vuelve más tarde.
¿Funciona sin cuenta?
Sí, como todos los demás modos.
Los otros once
Funcionan juntos, no en lugar del otro
El cuidado visual es uno de doce modos
Bloqueo, concentración, tiempo de pantalla, modo oscuro y sueño están en la misma extensión.
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