20-20-20ルールを守る
二十分ごとに、六メートル先を二十秒見る。タイマーは無料です。これで課金するのは妙でしょう。
やるつもりだったことすべて
…そして一時間を食べたタブ
figma.com
このサイトはブロック中です
18:00まで閉じておくよう設定しました。
25:00
集中セッション
タイマー中は気を散らすサイトを閉じたままにします。
あなたの端末で計測
この訪問についての情報はブラウザから出ていません。
そろそろ落ち着く時間
画面が解放してくれるまで、円に合わせて呼吸を。
ページの上に森を
背景音だけ。何もブロックしません。
6メートル先を見る
20秒。あなたの目は2時間この画面を見続けています。
今日の3つ
今朝書いたまま、まだ待っています。
今日のあなたは「学ぶ人」
どのタブも、なりたい自分への一票です。
暗く、でも崩さずに
画像は元の色のまま。もともと暗いサイトはそのまま。
25分作業、5分休憩
リズムは自動で進む。時計を見張らなくていい。
日没後は暖色に
夜はページが暖かくなり、目を刺しません。
2分間
吸って、止めて、吐いて——円に合わせ、また仕事へ。
NUFF.WORK
on
クリック してみてください — これは実際の画面で、スクリーンショットではありません
四時間たてば目は乾き、朝食から六十センチより遠くを見ていません。
使い方
二十秒を、一日に何度か
この方法はまるごと退屈で、安上がりで、効きます。まさにそこが肝心です。
01
タイマーは静かに回る
二十分ごとに、六メートル先のものを二十秒見ることを提案します。
02
運動はアニメーション
画面上を図形が動き、目がそれを追います。円、8の字、ジグザグ、長方形、対角線。
03
元の作業に戻す
閉じるセッションも、離れるページもありません。
できること
目のモードの中身
十六種の運動
円、8の字、ジグザグ、長方形、対角線、ほか。
free
20-20-20タイマー
画面による目の疲れに対する標準的な方法を無料で。有料プランのために取っておいたりしません。
free
日中に届く通知
まだ役に立つうちに届くよう配置されています。
free
上級のセット
近見・遠見の切り替え、周辺視野、色彩療法、パーミングは Pro に含まれます。
pro
自分のセット
実際にやる運動だけで自分の流れを組めます。Pro の機能です。
pro
よくある場面
目のモードを設定する目的
本当に届く休憩の通知
一日に散らして、痛くなる前に。あとからではなく。
机に座ったままの目の運動
アニメーションの図形十六種。円、8の字、ジグザグ、長方形、対角線。
画面漬けの長い日のあとの乾いた目
短い休憩をこまめに。退屈だが効く答えで、これはそれを自動にします。
自分の流れを組む
近見・遠見の切り替え、周辺視野、色彩療法、パーミング、自作のセットは Pro に付きます。
よくある質問
目 について
20-20-20タイマーは無料ですか？
はい。ここでいちばん役に立つものですし、これで課金するのは妙でしょう。
運動は何種類ありますか？
無料プランでアニメーション十六種。Pro では近見・遠見の切り替え、周辺視野、色彩療法、パーミング、自作のセットが加わります。
間の悪いときに邪魔しませんか？
運動はおよそ二十秒で、終われば元の作業に戻ります。文の途中なら無視してかまいません。あとでまた来ます。
アカウントなしで動きますか？
はい。ほかのモードと同じです。