遵守 20-20-20 法则
每二十分钟，看六米外二十秒。计时器免费——为它收费会很奇怪。
你本来打算做的事
……以及吞掉一小时的那个标签页
figma.com
此网站已被屏蔽
你要求把它关到 18:00。
25:00
专注时段
计时器运行期间，让你分心的网站保持关闭。
在你的设备上统计
这次访问的任何信息都没有离开浏览器。
该慢下来了
跟着圆圈呼吸，直到屏幕放你走。
页面之上的森林
背景声音，什么都不屏蔽。
看向六米之外
二十秒。你的眼睛已经盯着这块屏幕两小时了。
今天的三件事
今早写下的，还在等你。
今天你是学习者
每一个标签页都是对你正在成为的那个人的一票。
暗下来，但不混乱
图片保留原有颜色。本就是深色的网站不做改动。
工作 25，休息 5
节奏自己走；你不用再盯着时钟。
日落后转暖
晚上页面会变暖，而不是刺着你的眼睛。
两分钟
吸气、屏住、呼气——跟着圆圈，然后回到工作。
NUFF.WORK
on
点击 开关——这是真实界面，不是截图
盯了四个小时，眼睛发干，而你从早餐起就没看过六十厘米以外的东西。
工作原理
二十秒，一天几次
整套方法枯燥、便宜，而且有效。重点就在这里。
01
计时器安静地走
每二十分钟，它建议你看六米外的东西二十秒。
02
练习是动画的
一个图形在屏幕上移动，你的眼睛跟着它——圆圈、八字、之字、矩形、对角线。
03
然后把你送回原处
没有需要关掉的时段，也不用离开当前页面。
包含什么
护眼模式里有什么
十六项练习
圆圈、八字、之字、矩形、对角线等等。
free
20-20-20 计时器
应对屏幕眼疲劳的标准方法，免费——没有被留给付费方案。
free
白天的提醒
在还来得及的时候到达。
free
进阶组合
远近调焦、周边视野、色彩疗法和掌捂属于 Pro。
pro
自己的组合
用你真正会做的练习编一套流程。属于 Pro。
pro
常见场景
护眼模式为什么被设置
真的会到的休息提醒
分布在一天里，在酸涩之前而不是之后到达。
就在桌前做的护眼练习
十六种动画轨迹：圆圈、八字、之字、矩形、对角线。
长时间面对屏幕导致的眼干
短而规律的休息是那个枯燥但有效的答案，这里它变成自动的。
编一套自己的流程
远近调焦、周边视野、色彩疗法、掌捂和自定义组合属于 Pro。
常见问题
关于护眼
20-20-20 计时器免费吗？
免费。它是这里最有用的东西，为它收费会很奇怪。
一共有多少项练习？
免费方案有十六项动画练习。Pro 增加远近调焦、周边视野、色彩疗法、掌捂和自定义组合。
它会在不合适的时候打断我吗？
练习大约二十秒，然后把你送回原来在做的事。如果你正写到一半，忽略它就好，它稍后会再来。
不用账号能用吗？
能，和其他所有模式一样。