把深夜的滑動切斷
到了你的就寢時間，瀏覽器會安靜下來，而不是再端出一則動態。
睡眠
你停止半夜滑手機的時刻，提早就決定好
設好你打算已經在睡的時段。時間一到，睡眠模式讓畫面安靜下來，遞給你的是一段呼吸節奏，而不是再一則動態：晚上八點的決定，贏過半夜的決定。
你本來要做的每一件事
…還有那個吃掉一小時的分頁
instagram.com
此網站已封鎖
你要求把它關到 18:00。
25:00
專注時段
計時器執行期間，讓你分心的網站保持關閉。
在你的裝置上統計
這次瀏覽的任何資訊都沒有離開瀏覽器。
該慢下來了
跟著圓圈呼吸，直到螢幕放你走。
頁面之上的森林
背景聲音，什麼都不封鎖。
看向六公尺外
二十秒。你的眼睛已經盯著這塊螢幕兩小時了。
今天的三件事
今早寫下的，還在等你。
今天你是學習者
每一個分頁都是對你正在成為的那個人的一票。
暗下來，但不混亂
圖片保留原有色彩。本來就是深色的網站不做更動。
工作 25，休息 5
節奏自己走；你不用再盯著時鐘。
日落後轉暖
晚上頁面會變暖，而不是刺著你的眼睛。
兩分鐘
吸氣、屏住、吐氣——跟著圓圈，然後回到工作。
NUFF.WORK
on
點擊 開關——這是真實介面，不是截圖
你沒打算撐到凌晨一點。你只打算看一件事。
運作方式
趁天還亮著，決定一次就好
中午立下的規則，比半夜做的選擇冷靜。
01
設好你的時段
例如晚上十一點到早上七點。跨過午夜的區間會正常運作。
02
畫面慢下來
到了就寢時間，瀏覽器變成一片全螢幕的安靜空間，而不是一頁刺眼的內容。
03
跟著它呼吸
一個動畫引導帶節奏。Relax 免費；專注、睡眠、平衡與深眠隨 Pro 提供。
包含什麼
睡眠模式會做什麼
你自己的排程
任何時段，包含跨過午夜的區間。
free
引導呼吸
用會動的波形帶節奏，而不是一個往下倒數的數字。
free
另外四種方法
專注、睡眠、平衡與深眠屬於 Pro。
pro
全螢幕的安靜畫面
取代頁面的東西是拿來看的，不是拿來讀的。
free
碰到封鎖器會讓位
兩個都開著時，封鎖贏過睡眠：比較嚴的規則不會被比較軟的推翻。
free
常見情境
大家為什麼設睡眠模式
跨過午夜的排程
晚上十一點到早上七點會被當成一個區間，不是兩個。
慢下來，而不是被硬生生切掉
是一段呼吸節奏，不是甩上的門：目的是睡著，不是跟軟體吵架。
別讓手機的習慣跑進筆電
你設的時段作用在你真正工作的那個瀏覽器上。
真的需要硬一點的時候
把那些網站加進封鎖清單，並且上密碼。封鎖永遠勝過就寢時間。
常見問題
關於睡眠
「半夜滑下去」到底是什麼？
就是一則接一則讀著沉重的東西，遠遠超過你原本打算停下來的那個點。這個詞說的是時段而不是內容：沒有人打算把那段時間花掉，事後也沒有人記得。
幫人戒掉滑手機的 App 真的有用嗎？
只有在它比你先到的時候。半夜的提醒贏不過已經開著的動態；這一個是在你還清醒時指定的時刻把門關上，並且用一段呼吸節奏代替滑動。
可以設跨過午夜的時段嗎？
可以。晚上十一點到早上七點會被當成一個區間，不是兩個。
真的有需要時能繞過去嗎？
可以：這是慢下來，不是上鎖。想要一個沒得爭辯的東西，就把那些網站放進封鎖清單並設密碼。
哪些呼吸法是免費的？
Relax。專注、睡眠、平衡與深眠屬於 Pro。
如果就寢時間專注模式還在跑呢？
畫面上一次只會有一種模式。我們試過每一種組合：封鎖贏過睡眠，睡眠贏過專注與禪。