Theo quy tắc 20-20-20
Cứ hai mươi phút, nhìn xa sáu mét trong hai mươi giây. Bộ đếm miễn phí: thu tiền cho nó thì kỳ quá.
Mắt
Nghỉ mắt đến trước cơn đau
Mười sáu bài tập có hoạt ảnh và bộ đếm 20-20-20, miễn phí. Lời nhắc xuất hiện trong ngày, chứ không phải sau khi mắt bạn đã đầu hàng.
Mọi thứ bạn định làm
…và cái thẻ đã ngốn mất một tiếng
figma.com
Trang này đã bị chặn
Bạn đã yêu cầu giữ nó đóng đến 18:00.
25:00
Phiên tập trung
Các trang gây xao nhãng vẫn đóng trong khi bộ đếm chạy.
Được đếm trên máy của bạn
Không gì về lần truy cập này rời khỏi trình duyệt.
Đã đến lúc chậm lại
Thở cùng vòng tròn cho đến khi màn hình buông bạn ra.
Rừng phủ lên trang
Âm thanh nền, không chặn gì cả.
Nhìn xa sáu mét
Hai mươi giây. Mắt bạn đã ở màn hình này hai tiếng rồi.
Ba việc hôm nay
Viết từ sáng, vẫn đang chờ.
Hôm nay bạn là Người học
Mỗi thẻ là một lá phiếu cho con người bạn đang trở thành.
Tối, nhưng không lộn xộn
Hình ảnh giữ nguyên màu. Trang vốn đã tối thì để yên.
25 làm, 5 nghỉ
Nhịp tự chạy; bạn thôi phải nhìn đồng hồ.
Ấm hơn sau hoàng hôn
Buổi tối trang ấm lên thay vì chói mắt bạn.
Hai phút
Hít vào, giữ, thở ra — theo vòng tròn rồi quay lại làm việc.
NUFF.WORK
on
Nhấn vào nút — đây là giao diện thật, không phải ảnh chụp
Sau bốn tiếng, mắt bạn khô và từ bữa sáng tới giờ bạn chưa nhìn xa quá sáu mươi phân.
Cách hoạt động
Hai mươi giây, vài lần mỗi ngày
Cả phương pháp này nhàm chán, rẻ và có tác dụng. Đó chính là điểm mấu chốt.
01
Bộ đếm chạy lặng lẽ
Cứ hai mươi phút, nó gợi ý nhìn một thứ cách sáu mét trong hai mươi giây.
02
Bài tập có hoạt ảnh
Một hình di chuyển trên màn hình và mắt bạn dõi theo: vòng tròn, số tám, đường zigzag, hình chữ nhật, đường chéo.
03
Nó đưa bạn về việc đang làm
Không phiên nào phải đóng, không trang nào phải rời.
Bạn nhận được gì
Trong chế độ mắt có gì
Mười sáu bài tập
Vòng tròn, số tám, zigzag, hình chữ nhật, đường chéo và nhiều nữa.
free
Bộ đếm 20-20-20
Phương pháp chuẩn chống mỏi mắt do màn hình, miễn phí: chúng tôi không giữ nó cho gói trả phí.
free
Nhắc trải đều trong ngày
Canh sao cho đến khi chúng vẫn còn giúp được.
free
Bộ bài tập nâng cao
Chuyển tiêu gần-xa, thị giác ngoại vi, liệu pháp màu sắc và úp mắt thuộc Pro.
pro
Bộ của riêng bạn
Dựng một chuỗi từ những bài bạn thật sự tập. Thuộc Pro.
pro
Trường hợp thường gặp
Chế độ mắt được đặt để làm gì
Lời nhắc nghỉ thật sự đến
Trải đều trong ngày, trước cơn đau chứ không phải sau.
Tập mắt ngay tại bàn
Mười sáu mẫu hoạt ảnh: vòng tròn, số tám, zigzag, hình chữ nhật, đường chéo.
Mắt khô sau những ngày dài trước màn hình
Nghỉ ngắn và đều là câu trả lời nhàm chán mà hiệu quả, còn cái này biến chúng thành tự động.
Dựng chuỗi bài của riêng bạn
Chuyển tiêu gần-xa, thị giác ngoại vi, liệu pháp màu sắc, úp mắt và bộ riêng đi kèm Pro.
Chế độ mắt đếm gì
Bạn đã nghỉ bao nhiêu lần và vào lúc nào, lưu trong trình duyệt của bạn. Không gì trong đó đến được chỗ chúng tôi, và chế độ này không cần tài khoản.
Xem so sánhCâu hỏi
Về Mắt
Bộ đếm 20-20-20 có miễn phí không?
Có. Đó là thứ hữu ích nhất ở đây và thu tiền cho nó thì kỳ quá.
Có bao nhiêu bài tập?
Mười sáu bài có hoạt ảnh ở gói miễn phí. Pro thêm chuyển tiêu gần-xa, thị giác ngoại vi, liệu pháp màu sắc, úp mắt và bộ riêng.
Nó có ngắt tôi vào lúc không hợp không?
Bài tập kéo dài khoảng hai mươi giây rồi trả bạn về việc đang làm. Nếu đang giữa câu, cứ bỏ qua, nó sẽ quay lại sau.
Có chạy khi không có tài khoản không?
Có, như mọi chế độ khác.
Mười một chế độ còn lại
Chúng hoạt động cùng nhau, không thay thế nhau
Chăm sóc mắt là một trong mười hai chế độ
Chặn trang, tập trung, thời gian màn hình, chế độ tối và giấc ngủ nằm cùng một tiện ích.
Thêm vào Chrome — miễn phí