停下深夜的滑动
到了你的就寝时间，浏览器会安静下来，而不是再端上一条信息流。
睡眠
你停止刷屏的那几个小时，提前定好
设定你打算入睡的时段。时间一到，睡前模式会让屏幕安静下来，并给出一个呼吸的节奏，而不是又一条信息流——八点做的决定，胜过午夜做的决定。
你本来打算做的事
……以及吞掉一小时的那个标签页
instagram.com
此网站已被屏蔽
你要求把它关到 18:00。
25:00
专注时段
计时器运行期间，让你分心的网站保持关闭。
在你的设备上统计
这次访问的任何信息都没有离开浏览器。
该慢下来了
跟着圆圈呼吸，直到屏幕放你走。
页面之上的森林
背景声音，什么都不屏蔽。
看向六米之外
二十秒。你的眼睛已经盯着这块屏幕两小时了。
今天的三件事
今早写下的，还在等你。
今天你是学习者
每一个标签页都是对你正在成为的那个人的一票。
暗下来，但不混乱
图片保留原有颜色。本就是深色的网站不做改动。
工作 25，休息 5
节奏自己走；你不用再盯着时钟。
日落后转暖
晚上页面会变暖，而不是刺着你的眼睛。
两分钟
吸气、屏住、呼气——跟着圆圈，然后回到工作。
NUFF.WORK
on
点击 开关——这是真实界面，不是截图
你没打算凌晨一点还醒着。你打算的是「看一眼」。
工作原理
在白天做一次决定
中午定下的规则，比午夜做出的选择冷静。
01
设定时段
例如晚上十一点到早上七点。跨过午夜的区间能正常工作。
02
屏幕安静下来
到了就寝时间，浏览器会变成一块平静的全屏空间，而不是一张亮着的页面。
03
跟着它呼吸
动画引导设定节奏。「放松」免费；「专注」「入睡」「平衡」和「深睡」属于 Pro。
包含什么
睡眠模式做什么
你自己的时间表
任意时段，包括跨过午夜的区间。
free
呼吸引导
一道动画的波纹给出节奏，而不是一个倒数的数字。
free
另外四种技法
「专注」「入睡」「平衡」和「深睡」属于 Pro。
pro
平静的全屏画面
取代页面的东西是用来看的，不是用来读的。
free
让位给屏蔽
两者同时开启时，屏蔽优先于睡眠——更严格的规则永远不会被更柔和的覆盖。
free
常见场景
睡前模式为什么被设置
跨过午夜的时间表
晚上十一点到早上七点被当作一个区间处理，而不是两个。
是缓下来，而不是被切断
给的是呼吸节奏，而不是一扇甩上的门：目的是入睡，而不是和软件打架。
别把手机上的习惯带进笔记本
你设定的时段作用于你真正工作的那个浏览器。
当你确实需要更硬的手段时
把那些网站加进屏蔽名单并设密码。屏蔽永远优先于睡前模式。
常见问题
关于睡眠
什么叫 doomscrolling——深夜刷屏？
就是一条接一条地读糟糕的消息，远远越过你本打算停下的那一刻。这个词说的是被花掉的那一小时，而不是内容本身：没有人计划过它，事后也没有人记得。
这类阻止刷屏的工具真的有用吗？
只有当它比你先到场时才有用。午夜的提醒斗不过已经打开的信息流；这一个在你还清醒时你自己指定的那一刻就把门关上，并用呼吸的节奏取代滑动。
可以设跨过午夜的时段吗？
可以。晚上十一点到早上七点被当作一个区间，而不是两个。
如果我真的需要，能越过它吗？
能——这是缓冲，不是锁。如果你想要一个说服不了的东西，把那些网站加进屏蔽名单并设置密码。
哪些呼吸技法免费？
「放松」。「专注」「入睡」「平衡」和「深睡」属于 Pro。
如果就寝时间到了而专注模式还在跑呢？
屏幕上永远只有一种模式。我们测过每一种组合：屏蔽优先于睡眠，睡眠优先于专注和「禅」。