Afirmações diárias que vê mesmo
O problema nunca foram as palavras, foi a repetição. Lida uma vez ao pequeno-almoço, uma afirmação desaparece até às dez; aqui volta ao seu próprio ritmo, no navegador de onde nunca sai.
Shift
Afirmações diárias que voltam durante o dia, não só ao pequeno-almoço
Escolha quem é hoje — ou escreva as suas próprias frases — e o navegador devolve-as de trinta em trinta minutos, de hora a hora, ou com a frequência que pedir. As afirmações falham quando se dizem uma vez e às dez já se esqueceram; isto é diálogo interior positivo que continua a aparecer onde já está.
Tudo o que ia fazer
…e o separador que comeu a hora
coursera.org
Este site está bloqueado
Pediu para o manter fechado até às 18:00.
25:00
Sessão de concentração
Os sites que distraem ficam fechados enquanto o cronómetro corre.
Contado no seu dispositivo
Nada sobre esta visita saiu do seu navegador.
Hora de abrandar
Respire com o círculo até o ecrã o libertar.
Floresta sobre a página
Som de fundo, nada bloqueado.
Olhe a seis metros
Vinte segundos. Os seus olhos estão neste ecrã há duas horas.
Três coisas hoje
Escritas de manhã, continuam à espera.
Hoje é o Aprendiz
Cada separador é um voto em quem se está a tornar.
Escuro, sem desarrumação
As imagens mantêm as cores. Os sites já escuros ficam como estão.
25 de trabalho, 5 de pausa
O ritmo corre sozinho; deixa de olhar para o relógio.
Quente depois do pôr do sol
À noite a página aquece em vez de lhe brilhar nos olhos.
Dois minutos
Inspire, segure, expire — siga o círculo e volte ao trabalho.
NUFF.WORK
on
Clique no botão — esta é a interface real, não uma captura de ecrã
A força de vontade acaba lá para as quatro da tarde. A identidade não.
Como funciona
Uma escolha de manhã, repetida o dia todo
Não uma lista de regras, mas uma decisão sobre quem as faz.
01
Escolha o você de hoje
Oito arquétipos, cada um com o seu conjunto de afirmações. Produtivo e Aprendiz são grátis; o resto vem com o Pro.
02
Fique com as frases em que acredita
Cada arquétipo traz afirmações prontas: «Ataca primeiro as tarefas mais duras», «Acaba o que começa». Guarde-as, deite fora as que soarem falsas, ou escreva as suas.
03
Voltam a si
De trinta em trinta minutos, de hora a hora, de duas ou três em três horas: a sua afirmação chega ao separador que já está a ver, em vez de esperar numa aplicação que se esqueceu de abrir.
O que está incluído
O que as afirmações fazem
Oito arquétipos
Produtivo e Aprendiz grátis; mais seis com o Pro.
free
Os seus próprios arquétipos
Monte um que encaixe na vida a que aponta mesmo. Faz parte do Pro.
pro
Traços e disposição
Cada identidade traz um carácter próprio e não apenas um rótulo.
free
Lembretes
Apontam para quem está a ser, não para o que não acabou.
free
Contado como o resto
Com que frequência manteve a identidade do dia, registado no seu dispositivo.
free
Casos frequentes
Para que servem as afirmações
Diálogo interior positivo sem o dizer em voz alta
Nada para recitar diante de um espelho. A frase aparece no ecrã, você lê, e é esse todo o ritual: diálogo interior positivo a meio do trabalho normal.
Manter a decisão à vista
Os lembretes apontam para quem disse que era esta manhã, não para uma lista por acabar.
Escrever as suas próprias afirmações
Até cinquenta caracteres cada, tantas quantas quiser. Uma aplicação de afirmações grátis costuma dar-lhe a lista de outra pessoa; aqui as suas frases ficam ao lado das que já vêm feitas.
Quando a força de vontade acaba
Costuma acabar ao fim da tarde. A identidade não, e é esse todo o argumento.
Onde ficam as suas afirmações
Que arquétipo escolheu, as frases que escreveu e quanto tempo esteve ativo: tudo fica guardado no seu navegador. As afirmações são a coisa mais pessoal desta extensão, e ficam na sua máquina.
Ver a comparaçãoPerguntas
Acerca de Shift
Isto é um registo de hábitos?
Não, e isso conta: não há nada para assinalar nem sequência para quebrar. É uma aplicação de afirmações diárias: escolhe quem está a ser hoje e o navegador repete-lho.
Com que frequência aparecem as afirmações?
De trinta em trinta minutos, de hora a hora, de duas em duas horas, de três em três, ou no intervalo que definir. Desligue-as por completo e o arquétipo fica simplesmente escolhido para o dia.
Que arquétipos são grátis?
Produtivo e Aprendiz, com os conjuntos completos de afirmações. Criativo, Saudável, Espiritual, Abundante, Confiante e Social fazem parte do Pro.
Posso criar o meu?
Pode, com o Pro, incluindo traços e disposição.
Bloqueia alguma coisa?
Não. O Shift trata de atenção, não de restrição. Combine-o com Bloquear sites quando precisar de um limite duro.
Os outros onze
Funcionam em conjunto, não um em vez do outro
As afirmações são um dos doze modos
Estão ao lado do bloqueio, da concentração, do tempo de ecrã e de todo o resto: grátis.
Adicionar ao Chrome — grátis