Gerçekten gördüğünüz günlük olumlamalar
Sorun hiçbir zaman kelimeler değildi, tekrardı. Kahvaltıda bir kez okunan olumlama saat ona kalmaz; burada kendi ritminizle geri döner, hiç çıkmadığınız tarayıcıda.
Shift
Sadece kahvaltıda değil, gün içinde geri dönen günlük olumlamalar
Bugün kim olduğunuzu seçin — ya da kendi cümlelerinizi yazın — tarayıcı bunları otuz dakikada bir, saatte bir ya da istediğiniz sıklıkta geri versin. Olumlamalar bir kez söyleyip ona kadar unutulduğunda başarısız olur; bu ise zaten bulunduğunuz yerde belirmeye devam eden olumlu iç konuşmadır.
Yapacağınız her şey
…ve o saati yiyen sekme
coursera.org
Bu site engellendi
18:00’a kadar kapalı kalmasını istemiştiniz.
25:00
Odak seansı
Sayaç çalışırken dikkat dağıtan siteler kapalı kalır.
Kendi cihazınızda sayıldı
Bu ziyaretle ilgili hiçbir şey tarayıcınızdan çıkmadı.
Yavaşlama vakti
Ekran sizi bırakana kadar daireyle birlikte nefes alın.
Sayfanın üstünde orman
Arka planda ses, hiçbir şey engellenmiyor.
Altı metre öteye bakın
Yirmi saniye. Gözleriniz iki saattir bu ekranda.
Bugün üç şey
Sabah yazıldı, hâlâ bekliyor.
Bugün Öğrenensiniz
Her sekme, olmakta olduğunuz kişiye verilmiş bir oydur.
Karanlık, ama dağınık değil
Görseller renklerini korur. Zaten koyu olan siteler olduğu gibi bırakılır.
25 çalışma, 5 mola
Ritim kendi kendine ilerler; saate bakmayı bırakırsınız.
Gün batımından sonra sıcak
Akşam sayfa gözünüzü almak yerine ısınır.
İki dakika
Nefes al, tut, ver — daireyi takip edin ve işe dönün.
NUFF.WORK
on
Tıklayın düğmeye — bu gerçek arayüz, ekran görüntüsü değil
İrade öğleden sonra dörtte biter. Kimlik bitmez.
Nasıl çalışır
Sabah bir seçim, gün boyu tekrar
Kurallar listesi değil, o kuralları kimin koyduğuna dair bir karar.
01
Bugünkü kendinizi seçin
Sekiz arketip, her birinin kendi olumlama seti var. Üretken ve Öğrenen ücretsiz; gerisi Pro ile gelir.
02
İnandığınız cümleleri tutun
Her arketip hazır olumlamalarla gelir: «En zor işlere önce girişir», «Başladığını bitirir». Onları tutun, sahte duranları atın ya da kendinizinkini yazın.
03
Size geri dönerler
Otuz dakikada bir, saatte bir, iki ya da üç saatte bir: olumlamanız, açmayı unuttuğunuz bir uygulamada beklemek yerine zaten baktığınız sekmeye gelir.
Neler var
Olumlamaların yaptığı
Sekiz arketip
Üretken ve Öğrenen ücretsiz; altı tane daha Pro ile.
free
Kendi arketipleriniz
Gerçekten hedeflediğiniz hayata uyan birini kurun. Pro kapsamında.
pro
Özellikler ve ruh hâli
Her kimlik yalnızca bir etiketle değil, kendi karakteriyle gelir.
free
Hatırlatmalar
Bitiremediğinizi değil, kim olmakta olduğunuzu gösterirler.
free
Diğerleri gibi sayılır
Günün kimliğini ne sıklıkta koruduğunuz, cihazınıza kaydedilir.
free
Sık karşılaşılan durumlar
Olumlamalar ne için kullanılıyor
Yüksek sesle söylemeden olumlu iç konuşma
Ayna karşısında tekrarlanacak bir şey yok. Cümle ekranda belirir, siz okursunuz ve ritüelin tamamı budur: sıradan işin ortasında olumlu iç konuşma.
Kararı görünür tutmak
Hatırlatmalar bitmemiş bir listeyi değil, sabah kim olduğunuzu söylediğinizi gösterir.
Kendi olumlamalarınızı yazmak
Her biri elli karaktere kadar, istediğiniz kadar. Ücretsiz bir olumlama uygulaması genelde size başkasının listesini verir; burada kendi cümleleriniz hazır olanların yanında durur.
İrade bittiğinde
Genelde öğleden sonranın sonunda biter. Kimlik bitmez; bütün argüman da bu.
Olumlamalarınız nerede duruyor
Hangi arketipi seçtiğiniz, yazdığınız cümleler ve ne kadar süre çalıştığı: hepsi tarayıcınızda saklanır. Olumlamalar bu uzantıdaki en kişisel şeydir ve makinenizde kalırlar.
Karşılaştırmayı görSorular
Shift hakkında
Bu bir alışkanlık takipçisi mi?
Hayır ve bu önemli: işaretlenecek bir şey ve kırılacak bir seri yok. Bu bir günlük olumlama uygulaması: bugün kim olduğunuzu seçersiniz ve tarayıcı bunu size tekrarlar.
Olumlamalar ne sıklıkta çıkıyor?
Otuz dakikada bir, saatte bir, iki saatte bir, üç saatte bir ya da kendi belirlediğiniz aralıkta. Tamamen kapatın, arketip yalnızca gün için seçili kalsın.
Hangi arketipler ücretsiz?
Üretken ve Öğrenen, tam olumlama setleriyle. Yaratıcı, Sağlıklı, Ruhani, Bereketli, Özgüvenli ve Sosyal Pro kapsamındadır.
Kendiminkini oluşturabilir miyim?
Evet, Pro ile; özellikleri ve ruh hâli dahil.
Bir şeyi engelliyor mu?
Hayır. Shift kısıtlamayla değil dikkatle ilgilidir. Sert bir sınır gerektiğinde Site engelle ile birlikte kullanın.
Diğer on bir
Birbirinin yerine değil, birlikte çalışırlar
Olumlamalar on iki moddan biri
Engelleme, odak, ekran süresi ve diğer her şeyin yanında durur: ücretsiz.
Chrome’a ekle — ücretsiz