Shift

Affirmationen, die tagsüber zurückkommen, nicht nur beim Frühstück

Wählen Sie, wer Sie heute sind — oder schreiben Sie eigene Sätze — und der Browser bringt sie alle dreißig Minuten, jede Stunde oder so oft Sie möchten zurück. Affirmationen scheitern, wenn man sie einmal sagt und um zehn vergessen hat; das hier ist ein positives Selbstgespräch, das immer wieder dort auftaucht, wo Sie ohnehin sind.

Alles, was Sie vorhatten
…und der Tab, der die Stunde gefressen hat
coursera.org
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Du wolltest sie bis 18:00 geschlossen halten.

25:00
Fokus-Sitzung

Ablenkende Seiten bleiben zu, solange der Timer läuft.

Auf deinem Gerät gezählt

Nichts über diesen Besuch hat den Browser verlassen.

Zeit zum Runterkommen

Atme mit dem Kreis, bis der Bildschirm loslässt.

Wald über der Seite

Klang im Hintergrund, nichts wird blockiert.

Schau sechs Meter weit

Zwanzig Sekunden. Deine Augen sind seit zwei Stunden an diesem Bildschirm.

Drei Dinge heute

Heute früh notiert, warten immer noch.

Heute bist du der Lernende

Jeder Tab ist eine Stimme dafür, wer du wirst.

Dunkel, ohne Chaos

Bilder behalten ihre Farben. Bereits dunkle Seiten bleiben unangetastet.

25 an, 5 aus

Der Rhythmus läuft von selbst; du schaust nicht mehr auf die Uhr.

Warm nach Sonnenuntergang

Abends wird die Seite wärmer, statt dich anzustrahlen.

Zwei Minuten

Ein, halten, aus — dem Kreis folgen und zurück an die Arbeit.

Klicke auf den Schalter — das ist die echte Oberfläche, kein Screenshot

Willenskraft ist um vier Uhr nachmittags aufgebraucht. Das Bild von sich selbst nicht.

So funktioniert es

Eine Entscheidung am Morgen, den ganzen Tag wiederholt

Keine Liste von Regeln — eine Entscheidung darüber, wer sie aufstellt.

01

Das heutige Selbst wählen

Acht Archetypen, jeder mit eigenen Sätzen. „Produktiv“ und „Lernender“ sind kostenlos; die übrigen gehören zu Pro.

02

Die Sätze behalten, die Sie glauben

Jeder Archetyp bringt fertige Sätze mit — „Nimmt sich die schwerste Aufgabe zuerst vor“, „Bringt zu Ende, was begonnen wurde“. Behalten Sie sie, streichen Sie die falsch klingenden, oder schreiben Sie eigene.

03

Sie kommen zu Ihnen zurück

Alle dreißig Minuten, stündlich, alle zwei oder drei Stunden — Ihr Satz erscheint in dem Tab, den Sie ohnehin ansehen, statt in einer App zu warten, die Sie nicht geöffnet haben.

Was drin ist

Was die Affirmationen tun

Acht Archetypen

„Produktiv“ und „Lernender“ kostenlos; sechs weitere mit Pro.

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Eigene Archetypen

Bauen Sie einen, der zu dem Leben passt, auf das Sie wirklich zugehen. Teil von Pro.

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Eigenschaften und Stimmung

Jedes Bild hat einen eigenen Charakter, nicht nur ein Etikett.

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Erinnerungen

Sie zeigen auf den, der Sie gerade sind, nicht auf das, was Sie nicht geschafft haben.

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Wird gezählt wie alles andere

Wie oft Sie die Identität des Tages gehalten haben, festgehalten auf Ihrem Gerät.

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Häufige Fälle

Wofür die Affirmationen genutzt werden

Tägliche Affirmationen, die Sie wirklich sehen

Das Problem waren nie die Worte, sondern die Wiederholung. Einmal beim Frühstück gelesen, ist eine Affirmation um zehn verschwunden — hier kommt sie in Ihrem eigenen Takt zurück, in dem Browser, den Sie nie verlassen.

Positives Selbstgespräch, ohne es auszusprechen

Nichts vor dem Spiegel aufzusagen. Der Satz erscheint auf dem Bildschirm, Sie lesen ihn, und das ist das ganze Ritual — mitten in gewöhnlicher Arbeit.

Die Entscheidung sichtbar halten

Die Erinnerungen zeigen auf das, was Sie heute Morgen über sich gesagt haben, nicht auf eine unerledigte Liste.

Eigene Affirmationen schreiben

Bis zu fünfzig Zeichen je Satz, so viele Sie wollen. Eine kostenlose Affirmations-App gibt Ihnen meist die Liste eines anderen; hier stehen Ihre eigenen Sätze neben den fertigen.

Wenn die Willenskraft ausgeht

Das passiert meist am späten Nachmittag. Dem Bild von sich selbst passiert das nicht — darin liegt das ganze Argument.

Wo Ihre Affirmationen liegen

Welchen Archetyp Sie gewählt, welche Sätze Sie geschrieben haben und wie lange es lief — alles bleibt in Ihrem Browser. Affirmationen sind das Persönlichste in dieser Erweiterung, und sie bleiben auf Ihrem Rechner.

So schneiden wir ab
Fragen

Über Shift

Ist das ein Habit-Tracker?

Nein, und das ist wichtig: Es gibt nichts abzuhaken und keine Serie, die reißen kann. Es ist eine App für tägliche Affirmationen — Sie wählen, wer Sie heute sind, und der Browser gibt es Ihnen zurück.

Wie oft erscheinen die Affirmationen?

Alle dreißig Minuten, stündlich, alle zwei Stunden, alle drei oder in einem Takt, den Sie selbst setzen. Man kann sie auch ganz abschalten; dann bleibt der Archetyp einfach für den Tag gewählt.

Welche Archetypen sind kostenlos?

„Produktiv“ und „Lernender“, mit ihren vollständigen Satzsammlungen. „Kreativ“, „Gesund“, „Spirituell“, „Wohlhabend“, „Selbstsicher“ und „Gesellig“ gehören zu Pro.

Kann ich einen eigenen bauen?

Ja, mit Pro — samt Eigenschaften und Stimmung.

Sperrt es irgendetwas?

Nein. Bei Shift geht es um Aufmerksamkeit, nicht um Einschränkung. Kombinieren Sie es mit „Seiten sperren“, wenn Sie eine harte Grenze brauchen.

Affirmationen sind einer von zwölf Modi

Sie stehen neben Sperren, Fokus, Bildschirmzeit und allem anderen — kostenlos.

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