Afirmações diárias que você realmente vê
O problema nunca foram as palavras, e sim a repetição. Lida uma vez no café da manhã, uma afirmação some até as dez; aqui ela volta no seu próprio ritmo, no navegador do qual você nunca sai.
Shift
Afirmações diárias que voltam durante o dia, não só no café da manhã
Escolha quem você é hoje — ou escreva suas próprias frases — e o navegador as devolve a cada trinta minutos, a cada hora, ou na frequência que você pedir. As afirmações falham quando você diz uma vez e às dez já esqueceu; isto é diálogo interno positivo que continua aparecendo onde você já está.
Tudo o que você ia fazer
…e a aba que comeu a hora
coursera.org
Este site está bloqueado
Você pediu para mantê-lo fechado até as 18:00.
25:00
Sessão de foco
Sites que distraem ficam fechados enquanto o cronômetro corre.
Contado no seu dispositivo
Nada sobre esta visita saiu do seu navegador.
Hora de desacelerar
Respire junto com o círculo até a tela te soltar.
Floresta sobre a página
Som de fundo, nada bloqueado.
Olhe a seis metros
Vinte segundos. Seus olhos estão nesta tela há duas horas.
Três coisas hoje
Escritas de manhã, ainda esperando.
Hoje você é o Aprendiz
Cada aba é um voto em quem você está se tornando.
Escuro, sem bagunça
As imagens mantêm suas cores. Sites já escuros ficam como estão.
25 de trabalho, 5 de pausa
O ritmo corre sozinho; você para de olhar o relógio.
Quente depois do pôr do sol
À noite a página esquenta em vez de brilhar nos seus olhos.
Dois minutos
Inspire, segure, expire — siga o círculo e volte ao trabalho.
NUFF.WORK
on
Clique no botão — esta é a interface real, não uma captura de tela
A força de vontade acaba lá pelas quatro da tarde. A identidade não.
Como funciona
Uma escolha de manhã, repetida o dia inteiro
Não uma lista de regras, mas uma decisão sobre quem as faz.
01
Escolha o você de hoje
Oito arquétipos, cada um com seu conjunto de afirmações. Produtivo e Aprendiz são grátis; o resto vem com o Pro.
02
Fique com as frases em que você acredita
Cada arquétipo vem com afirmações prontas: «Encara primeiro as tarefas mais duras», «Termina o que começa». Guarde-as, jogue fora as que soarem falsas, ou escreva as suas.
03
Elas voltam a você
A cada trinta minutos, a cada hora, a cada duas ou três horas: sua afirmação chega na aba que você já está olhando, em vez de esperar num aplicativo que você esqueceu de abrir.
O que está incluído
O que as afirmações fazem
Oito arquétipos
Produtivo e Aprendiz grátis; mais seis com o Pro.
free
Seus próprios arquétipos
Monte um que combine com a vida a que você realmente mira. Faz parte do Pro.
pro
Traços e humor
Cada identidade vem com um caráter próprio, não só com um rótulo.
free
Lembretes
Eles apontam para quem você está sendo, não para o que você não terminou.
free
Contado como o resto
Com que frequência você manteve a identidade do dia, registrado no seu aparelho.
free
Casos comuns
Para que servem as afirmações
Diálogo interno positivo sem falar em voz alta
Nada para recitar diante do espelho. A frase aparece na tela, você lê, e esse é todo o ritual: diálogo interno positivo no meio do trabalho comum.
Manter a decisão à vista
Os lembretes apontam para quem você disse que era de manhã, não para uma lista inacabada.
Escrever suas próprias afirmações
Até cinquenta caracteres cada, quantas você quiser. Um aplicativo de afirmações grátis costuma te dar a lista de outra pessoa; aqui suas frases ficam ao lado das prontas.
Quando a força de vontade acaba
Ela costuma acabar no fim da tarde. A identidade não, e esse é todo o argumento.
Onde suas afirmações ficam
Qual arquétipo você escolheu, as frases que escreveu e quanto tempo ficou ativo: tudo é guardado no seu navegador. As afirmações são a coisa mais pessoal desta extensão, e ficam na sua máquina.
Ver a comparaçãoPerguntas
Sobre Shift
Isso é um registro de hábitos?
Não, e isso importa: não há nada para marcar nem sequência para quebrar. É um aplicativo de afirmações diárias: você escolhe quem está sendo hoje e o navegador repete de volta.
Com que frequência as afirmações aparecem?
A cada trinta minutos, a cada hora, a cada duas horas, a cada três, ou no intervalo que você definir. Desligue de vez e o arquétipo simplesmente fica escolhido para o dia.
Quais arquétipos são grátis?
Produtivo e Aprendiz, com os conjuntos completos de afirmações. Criativo, Saudável, Espiritual, Abundante, Confiante e Social fazem parte do Pro.
Posso criar o meu?
Pode, com o Pro, incluindo traços e humor.
Ele bloqueia alguma coisa?
Não. O Shift trata de atenção, não de restrição. Combine com Bloquear sites quando precisar de um limite duro.
Os outros onze
Funcionam juntos, não um no lugar do outro
As afirmações são um dos doze modos
Elas ficam ao lado do bloqueio, do foco, do tempo de tela e de todo o resto: grátis.
Adicionar ao Chrome — grátis