Uciąć przewijanie późnym wieczorem
O twojej godzinie snu przeglądarka milknie, zamiast podać kolejny strumień.
Sen
Godziny, o których przestajesz scrollować nocą, ustalone z góry
Ustaw godziny, w których zamierzasz spać. Gdy nadchodzą, tryb snu wycisza ekran i proponuje rytm oddechu zamiast kolejnego strumienia: decyzja podjęta o ósmej wygrywa z tą o północy.
Wszystko, co miałeś zrobić
…i karta, która zjadła godzinę
instagram.com
Ta strona jest zablokowana
Prosiłeś, żeby trzymać ją zamkniętą do 18:00.
25:00
Sesja skupienia
Rozpraszające strony pozostają zamknięte, dopóki działa licznik.
Policzone na twoim urządzeniu
Nic o tej wizycie nie opuściło przeglądarki.
Czas zwolnić
Oddychaj razem z okręgiem, aż ekran cię puści.
Las nad stroną
Dźwięk w tle, nic nie jest blokowane.
Spójrz sześć metrów dalej
Dwadzieścia sekund. Twoje oczy są przy tym ekranie od dwóch godzin.
Trzy rzeczy na dziś
Zapisane rano, wciąż czekają.
Dziś jesteś Uczniem
Każda karta to głos na to, kim się stajesz.
Ciemno, ale bez bałaganu
Zdjęcia zachowują kolory. Strony już ciemne zostają nietknięte.
25 pracy, 5 przerwy
Rytm idzie sam; przestajesz patrzeć na zegar.
Ciepło po zachodzie słońca
Wieczorem strona się ociepla, zamiast razić w oczy.
Dwie minuty
Wdech, wstrzymaj, wydech — podążaj za okręgiem i wracaj do pracy.
NUFF.WORK
on
Kliknij przełącznik — to prawdziwy interfejs, a nie zrzut ekranu
Nie planowałeś być na nogach o pierwszej w nocy. Planowałeś sprawdzić jedną rzecz.
Jak to działa
Zdecyduj raz, przy świetle dnia
Reguła postawiona w południe jest spokojniejsza niż wybór dokonany o północy.
01
Ustaw swoje godziny
Na przykład od jedenastej wieczorem do siódmej rano. Przedziały przekraczające północ działają jak trzeba.
02
Ekran zwalnia
O godzinie snu przeglądarka zamienia się w spokojną przestrzeń na pełnym ekranie zamiast jasnej strony.
03
Oddychaj razem z nim
Animowany przewodnik nadaje rytm. Relax jest darmowy; Skupienie, Sen, Równowaga i Sen Głęboki przychodzą z Pro.
Co dostajesz
Co robi tryb snu
Twój własny harmonogram
Dowolne godziny, w tym przedziały przechodzące przez północ.
free
Prowadzony oddech
Animowana fala nadaje tempo zamiast odliczającej liczby.
free
Cztery kolejne techniki
Skupienie, Sen, Równowaga i Sen Głęboki są częścią Pro.
pro
Spokojne obrazy na pełnym ekranie
To, co zastępuje stronę, jest do patrzenia, a nie do czytania.
free
Trzyma wobec blokady
Gdy oba są włączone, blokowanie wygrywa ze snem: ostrzejsza reguła nigdy nie jest unieważniana przez łagodniejszą.
free
Częste przypadki
Po co ustawia się tryb snu
Harmonogram przechodzący przez północ
Od jedenastej wieczorem do siódmej rano traktowane jest jako jeden przedział, a nie dwa.
Zwolnić zamiast zostać uciętym
Rytm oddechu, a nie trzaśnięcie drzwiami: chodzi o zaśnięcie, nie o walkę z programem.
Nie wpuszczać telefonowego nawyku do laptopa
Godziny, które ustawiasz, dotyczą przeglądarki, w której naprawdę pracujesz.
Gdy naprawdę potrzeba czegoś twardszego
Wpisz te strony na listę blokad z hasłem. Blokowanie zawsze przebija godzinę snu.
Co wie tryb snu
Twój harmonogram i to, jak długo tryb działał, są przechowywane w twojej przeglądarce. Nie dostajemy twojej pory snu ani tego, co robiłeś przedtem.
Zobacz porównaniePytania
O trybie Sen
Czym dokładnie jest nocne scrollowanie?
Czytaniem jednej ponurej rzeczy po drugiej długo po chwili, w której chciałeś przestać. Słowo opisuje godzinę, nie treść: nikt nie planuje jej wydać i nikt jej potem nie pamięta.
Czy aplikacje na rzucenie scrollowania naprawdę działają?
Tylko jeśli przychodzą przed tobą. Przypomnienie o północy przegrywa ze strumieniem, który już jest otwarty; to zamyka drzwi o godzinie, którą wskazałeś, gdy byłeś jeszcze rozsądny, i proponuje rytm oddechu zamiast przewijania.
Czy mogę ustawić godziny przechodzące przez północ?
Tak. Od jedenastej wieczorem do siódmej rano traktowane jest jako jeden przedział, a nie dwa.
Czy mogę to obejść, jeśli naprawdę muszę?
Tak: to wyciszenie, a nie zamek. Jeśli chcesz czegoś, z czym nie da się dyskutować, wpisz te strony na listę blokad i ustaw hasło.
Które techniki oddechowe są darmowe?
Relax. Skupienie, Sen, Równowaga i Sen Głęboki są częścią Pro.
Co się dzieje, jeśli o godzinie snu działa tryb skupienia?
Na ekranie jest zawsze tylko jeden tryb. Sprawdziliśmy każdą parę: blokowanie przebija sen, a sen przebija skupienie i zen.
Pozostałych jedenaście
Działają razem, a nie zamiast siebie
Sen to jeden z dwunastu trybów
Blokowanie, skupienie, czas przed ekranem, tryb ciemny i troska o oczy są w komplecie, za darmo.
Dodaj do Chrome — za darmo