Couper le défilement de fin de soirée
À votre heure de coucher, le navigateur se tait au lieu de servir un fil de plus.
Sommeil
Les heures où vous arrêtez le scroll nocturne, décidées à l’avance
Fixez les heures où vous comptez dormir. Quand elles arrivent, le mode coucher fait taire l’écran et propose un rythme de respiration au lieu d’un fil de plus : la décision prise à vingt heures l’emporte sur celle de minuit.
Tout ce que vous vouliez faire
…et l’onglet qui a mangé l’heure
instagram.com
Ce site est bloqué
Vous avez demandé à le garder fermé jusqu’à 18h00.
25:00
Session de concentration
Les sites qui distraient restent fermés pendant la minuterie.
Compté sur votre appareil
Rien de cette visite n’a quitté votre navigateur.
Il est temps de ralentir
Respirez avec le cercle jusqu’à ce que l’écran vous lâche.
Forêt par-dessus la page
Un son de fond, rien de bloqué.
Regardez à six mètres
Vingt secondes. Vos yeux sont sur cet écran depuis deux heures.
Trois choses aujourd’hui
Écrites ce matin, toujours en attente.
Aujourd’hui vous êtes l’Apprenant
Chaque onglet est un vote pour celui que vous devenez.
Sombre, sans le gâchis
Les images gardent leurs couleurs. Les sites déjà sombres sont laissés tels quels.
25 de travail, 5 de pause
Le rythme tourne seul ; vous ne surveillez plus l’horloge.
Chaud après le coucher du soleil
Le soir, la page se réchauffe au lieu de vous éblouir.
Deux minutes
Inspirez, retenez, expirez — suivez le cercle et retournez au travail.
NUFF.WORK
on
Cliquez sur l’interrupteur — c’est la vraie interface, pas une capture
Vous n’aviez pas prévu d’être éveillé à une heure du matin. Vous aviez prévu de vérifier une chose.
Comment ça marche
Décidez une fois, en plein jour
La règle posée à midi est plus calme que le choix fait à minuit.
01
Fixez vos heures
Par exemple de vingt-trois heures à sept heures. Les plages qui passent minuit fonctionnent correctement.
02
L’écran ralentit
À l’heure du coucher, le navigateur devient un espace calme en plein écran au lieu d’une page lumineuse.
03
Respirez avec lui
Un guide animé donne le rythme. Relax est gratuit ; Concentration, Sommeil, Équilibre et Sommeil profond viennent avec Pro.
Ce que vous obtenez
Ce que fait le mode sommeil
Votre propre horaire
N’importe quelles heures, y compris les plages qui passent minuit.
free
Respiration guidée
Une vague animée donne l’allure au lieu d’un nombre qui décompte.
free
Quatre techniques de plus
Concentration, Sommeil, Équilibre et Sommeil profond font partie de Pro.
pro
Des images calmes en plein écran
Ce qui remplace la page est fait pour être regardé, pas lu.
free
Il tient face au bloqueur
Si les deux sont actifs, le blocage l’emporte sur le sommeil : la règle la plus stricte n’est jamais annulée par la plus douce.
free
Cas fréquents
À quoi sert le mode coucher
Un horaire qui passe minuit
De vingt-trois heures à sept heures est traité comme une seule plage, pas deux.
Ralentir au lieu d’être coupé
Un rythme de respiration plutôt qu’une porte claquée : le but est de s’endormir, pas de se battre avec un logiciel.
Garder l’habitude du téléphone hors de l’ordinateur
Les heures que vous fixez s’appliquent au navigateur où vous travaillez vraiment.
Quand il vous faut vraiment plus ferme
Mettez ces sites sur la liste de blocage avec un mot de passe. Le blocage l’emporte toujours sur l’heure du coucher.
Ce que le mode sommeil sait
Votre horaire et la durée pendant laquelle le mode a tourné sont conservés dans votre navigateur. Nous ne recevons ni votre heure de coucher, ni ce que vous faisiez avant.
Voir la comparaisonQuestions
À propos de Sommeil
Qu’est-ce que le scroll nocturne, exactement ?
Lire une chose sombre après l’autre bien après le moment où vous vouliez arrêter. Le mot décrit l’heure, pas le contenu : personne ne prévoit de la dépenser et personne ne s’en souvient ensuite.
Les applis pour arrêter le scroll fonctionnent-elles vraiment ?
Seulement si elles arrivent avant vous. Un rappel à minuit perd contre le fil déjà ouvert ; celui-ci ferme la porte à l’heure que vous avez nommée quand vous étiez encore raisonnable, et propose un rythme de respiration à la place du défilement.
Puis-je fixer des heures qui passent minuit ?
Oui. De vingt-trois heures à sept heures est traité comme une seule plage, pas deux.
Puis-je passer outre si j’en ai vraiment besoin ?
Oui : c’est une mise au calme, pas un verrou. Si vous voulez quelque chose d’indiscutable, mettez ces sites sur la liste de blocage et posez un mot de passe.
Quelles techniques de respiration sont gratuites ?
Relax. Concentration, Sommeil, Équilibre et Sommeil profond font partie de Pro.
Que se passe-t-il si le mode concentration tourne à l’heure du coucher ?
Un seul mode est à l’écran à la fois. Nous avons testé chaque paire : le blocage l’emporte sur le sommeil, et le sommeil l’emporte sur la concentration et le zen.
Les onze autres
Ils fonctionnent ensemble, pas à la place l’un de l’autre
Le sommeil est l’un des douze modes
Blocage, concentration, temps d’écran, mode sombre et soin des yeux sont tous inclus, gratuitement.
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