Das nächtliche Scrollen beenden
Zu Ihrer Schlafenszeit wird der Browser still, statt noch einen Feed zu servieren.
Schlaf
Die Stunden, in denen Sie aufhören zu scrollen — vorher entschieden
Legen Sie die Stunden fest, in denen Sie schlafen wollen. Sind sie da, macht der Schlafmodus den Bildschirm still und bietet einen Atemrhythmus statt eines weiteren Feeds — die Entscheidung von acht Uhr schlägt die von Mitternacht.
Alles, was Sie vorhatten
…und der Tab, der die Stunde gefressen hat
instagram.com
Diese Seite ist gesperrt
Du wolltest sie bis 18:00 geschlossen halten.
25:00
Fokus-Sitzung
Ablenkende Seiten bleiben zu, solange der Timer läuft.
Auf deinem Gerät gezählt
Nichts über diesen Besuch hat den Browser verlassen.
Zeit zum Runterkommen
Atme mit dem Kreis, bis der Bildschirm loslässt.
Wald über der Seite
Klang im Hintergrund, nichts wird blockiert.
Schau sechs Meter weit
Zwanzig Sekunden. Deine Augen sind seit zwei Stunden an diesem Bildschirm.
Drei Dinge heute
Heute früh notiert, warten immer noch.
Heute bist du der Lernende
Jeder Tab ist eine Stimme dafür, wer du wirst.
Dunkel, ohne Chaos
Bilder behalten ihre Farben. Bereits dunkle Seiten bleiben unangetastet.
25 an, 5 aus
Der Rhythmus läuft von selbst; du schaust nicht mehr auf die Uhr.
Warm nach Sonnenuntergang
Abends wird die Seite wärmer, statt dich anzustrahlen.
Zwei Minuten
Ein, halten, aus — dem Kreis folgen und zurück an die Arbeit.
NUFF.WORK
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Klicke auf den Schalter — das ist die echte Oberfläche, kein Screenshot
Sie hatten nicht vor, um ein Uhr nachts wach zu sein. Sie hatten vor, eine Sache nachzusehen.
So funktioniert es
Einmal entscheiden, bei Tageslicht
Die Regel, die Sie mittags setzen, ist ruhiger als die Wahl, die Sie um Mitternacht treffen.
01
Zeiten festlegen
Zum Beispiel von 23 Uhr bis 7 Uhr. Zeiträume über Mitternacht funktionieren korrekt.
02
Der Bildschirm kommt zur Ruhe
Zur Schlafenszeit wird der Browser zu einer ruhigen Vollbildfläche statt einer hellen Seite.
03
Atmen Sie mit
Eine animierte Führung gibt den Rhythmus vor. „Entspannen“ ist kostenlos; „Fokus“, „Schlaf“, „Balance“ und „Tiefschlaf“ gehören zu Pro.
Was drin ist
Was der Schlafmodus tut
Ihr eigener Zeitplan
Beliebige Stunden, auch Zeiträume über Mitternacht hinaus.
free
Geführtes Atmen
Eine animierte Welle gibt das Tempo vor statt einer herunterzählenden Zahl.
free
Vier weitere Techniken
„Fokus“, „Schlaf“, „Balance“ und „Tiefschlaf“ gehören zu Pro.
pro
Ruhige Vollbildmotive
Was die Seite ersetzt, ist zum Ansehen gedacht, nicht zum Lesen.
free
Es weicht dem Blocker
Sind beide aktiv, gewinnt das Sperren gegen den Schlafmodus — die strengere Regel wird nie von der sanfteren überschrieben.
free
Häufige Fälle
Wofür der Schlafmodus eingerichtet wird
Ein Zeitplan über Mitternacht
23 Uhr bis 7 Uhr gilt als ein Zeitraum, nicht als zwei.
Herunterfahren statt abgeschnitten werden
Ein Atemrhythmus statt einer zugeschlagenen Tür — es geht ums Einschlafen, nicht ums Kämpfen mit Software.
Die Handy-Gewohnheit aus dem Laptop halten
Die Stunden, die Sie festlegen, gelten für den Browser, in dem Sie tatsächlich arbeiten.
Wenn es wirklich härter sein muss
Setzen Sie diese Seiten mit Passwort auf die Sperrliste. Sperren geht immer vor Schlafenszeit.
Was der Schlafmodus weiß
Ihr Zeitplan und die Laufzeit des Modus liegen in Ihrem Browser. Wir bekommen weder Ihre Schlafenszeit noch das, was Sie davor getan haben.
So schneiden wir abFragen
Über Schlaf
Was genau ist Doomscrolling?
Eine düstere Sache nach der anderen zu lesen, weit über den Punkt hinaus, an dem Sie aufhören wollten. Das Wort beschreibt die Stunde, nicht den Inhalt: Niemand plant sie, und niemand erinnert sich später daran.
Helfen Apps gegen Doomscrolling überhaupt?
Nur wenn sie vor Ihnen da sind. Eine Erinnerung um Mitternacht verliert gegen den bereits offenen Feed; diese hier schließt die Tür zu der Stunde, die Sie benannt haben, solange Sie noch vernünftig waren, und bietet einen Atemrhythmus statt des Scrollens.
Kann ich Zeiten über Mitternacht festlegen?
Ja. 23 Uhr bis 7 Uhr wird als ein Zeitraum behandelt, nicht als zwei.
Komme ich vorbei, wenn ich es wirklich muss?
Ja — es ist ein Ausklang, kein Schloss. Wenn Sie etwas wollen, mit dem sich nicht verhandeln lässt, setzen Sie diese Seiten auf die Sperrliste und vergeben ein Passwort.
Welche Atemtechniken sind kostenlos?
„Entspannen“. „Fokus“, „Schlaf“, „Balance“ und „Tiefschlaf“ gehören zu Pro.
Was passiert, wenn zur Schlafenszeit der Fokusmodus läuft?
Auf dem Bildschirm ist immer nur ein Modus. Wir haben jede Paarung getestet: Sperren geht vor Schlaf, und Schlaf geht vor Fokus und Zen.
Die anderen elf
Sie arbeiten zusammen, nicht gegeneinander
Schlaf ist einer von zwölf Modi
Sperren, Fokus, Bildschirmzeit, Dunkelmodus und Augenpflege sind alle enthalten, kostenlos.
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