Het scrollen laat op de avond afkappen
Op jouw slaapuur wordt de browser stil in plaats van nog een tijdlijn te serveren.
Slaap
De uren waarop je stopt met nachtelijk scrollen, vooraf besloten
Stel de uren in waarop je van plan bent te slapen. Als ze aanbreken, maakt de slaapmodus het scherm stil en biedt een ademritme aan in plaats van nog een tijdlijn: het besluit van acht uur wint van dat van middernacht.
Alles wat je zou gaan doen
…en het tabblad dat het uur opat
instagram.com
Deze site is geblokkeerd
Je wilde hem dicht houden tot 18:00.
25:00
Focussessie
Afleidende sites blijven dicht zolang de timer loopt.
Geteld op je eigen apparaat
Niets over dit bezoek heeft je browser verlaten.
Tijd om af te bouwen
Adem mee met de cirkel tot het scherm je loslaat.
Bos over de pagina
Geluid op de achtergrond, niets geblokkeerd.
Kijk zes meter verderop
Twintig seconden. Je ogen zitten al twee uur op dit scherm.
Drie dingen vandaag
Vanochtend opgeschreven, staan er nog steeds.
Vandaag ben je de Leerling
Elk tabblad is een stem voor wie je aan het worden bent.
Donker, zonder rommel
Afbeeldingen houden hun kleuren. Al donkere sites blijven met rust.
25 aan, 5 uit
Het ritme loopt vanzelf; jij hoeft niet meer op de klok te kijken.
Warm na zonsondergang
’s Avonds wordt de pagina warmer in plaats van fel.
Twee minuten
In, vasthouden, uit — volg de cirkel en ga weer aan de slag.
NUFF.WORK
on
Klik op de schakelaar — dit is de echte interface, geen screenshot
Je was niet van plan om één uur ’s nachts wakker te zijn. Je was van plan één ding te checken.
Hoe het werkt
Besluit één keer, bij daglicht
De regel die je om twaalf uur ’s middags stelt is kalmer dan de keuze die je om middernacht maakt.
01
Stel je uren in
Bijvoorbeeld van elf uur ’s avonds tot zeven uur ’s ochtends. Tijdvakken die middernacht kruisen werken zoals het hoort.
02
Het scherm bouwt af
Op het slaapuur wordt de browser een rustige ruimte op volledig scherm in plaats van een felle pagina.
03
Adem mee
Een geanimeerde gids geeft het ritme. Relax is gratis; Focus, Slaap, Balans en Diepe Slaap komen met Pro.
Wat je krijgt
Wat de slaapmodus doet
Je eigen schema
Elk uur, ook tijdvakken die voorbij middernacht lopen.
free
Begeleide ademhaling
Een geanimeerde golf geeft het tempo in plaats van een aftellend getal.
free
Vier technieken meer
Focus, Slaap, Balans en Diepe Slaap zijn onderdeel van Pro.
pro
Rustige beelden op volledig scherm
Wat de pagina vervangt is bedoeld om naar te kijken, niet om te lezen.
free
Hij houdt stand tegen de blokkeerder
Staan beide aan, dan wint blokkeren van slaap: de strengere regel wordt nooit door de zachtere overruled.
free
Veelvoorkomende situaties
Waar de slaapmodus voor wordt ingesteld
Een schema dat middernacht kruist
Elf uur ’s avonds tot zeven uur ’s ochtends wordt als één tijdvak behandeld, niet als twee.
Afbouwen in plaats van afgekapt worden
Een ademritme en geen dichtgeslagen deur: het doel is in slaap vallen, niet vechten met software.
De telefoongewoonte buiten de laptop houden
De uren die je instelt gelden voor de browser waarin je werkelijk werkt.
Als je echt iets stevigers nodig hebt
Zet die sites op de blokkeerlijst met een wachtwoord. Blokkeren gaat altijd voor op het slaapuur.
Wat de slaapmodus weet
Je schema en hoe lang de modus liep worden in je browser bewaard. We krijgen je bedtijd niet, en we krijgen niet wat je daarvoor deed.
Bekijk de vergelijkingVragen
Over Slaap
Wat is nachtelijk scrollen precies?
Het ene sombere bericht na het andere lezen, lang voorbij het punt waarop je wilde stoppen. Het woord beschrijft het uur, niet de inhoud: niemand is van plan het uit te geven en niemand herinnert het zich achteraf.
Werken apps om te stoppen met scrollen echt?
Alleen als ze eerder komen dan jij. Een herinnering om middernacht verliest van de tijdlijn die al open staat; deze sluit de deur op het uur dat je noemde toen je nog verstandig was, en biedt een ademritme aan in plaats van het scrollen.
Kan ik uren instellen die middernacht kruisen?
Ja. Elf uur ’s avonds tot zeven uur ’s ochtends wordt als één tijdvak behandeld, niet als twee.
Kan ik er langs als het echt moet?
Ja: het is een afbouw, geen slot. Wil je iets waar je niet mee kunt onderhandelen, zet die sites dan op de blokkeerlijst en stel een wachtwoord in.
Welke ademhalingstechnieken zijn gratis?
Relax. Focus, Slaap, Balans en Diepe Slaap zijn onderdeel van Pro.
Wat gebeurt er als de focusmodus loopt op het slaapuur?
Er staat altijd maar één modus op het scherm. We hebben elk paar getest: blokkeren gaat voor op slaap, en slaap gaat voor op focus en zen.
De andere elf
Ze werken samen, niet in plaats van elkaar
Slaap is een van de twaalf modi
Blokkeren, focus, schermtijd, donkere modus en oogzorg zitten er allemaal bij, gratis.
Toevoegen aan Chrome — gratis